karnityna 3

14 września - dzień 15 MISKA -> Warzywa : papryka, 3 ogórki kiszone, 3 pomidory, brokuły, cebula, pieczarki, kapusta kiszona -> Napoje : 2l wody, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin), 1 x czerwona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, Aqua Femin, L-Karnityna , 3 x ocet TRENING -> 15 minut - [...]

Ania gdybym jadla nabial to bym sie pokusila :D hehe wrocilam z treningu, macie wyrzynarke jakas do potu czy cos?? dzien 52 l-karnityna 3*1g CLA 3*1 g cynamon, ocet jablkowy tran troche za duzo ananasa dzis pozarlam chyba :/ kolacje zjem, jak dobrze pojdzie trening 1 km bieg 1. wyciskanie plasko 5*5 23kg/28kg/30,5kg/33kg/35,5kg (2 sama) [...]

dzien 56 omega3 * 3 L-karnityna 3*1g CLA 3*1g ZMA cynamon, ocet jablkowy warzywa:salata, ogorek swiezy, kiszony, pomidory, brokuly, rzodkiewki DNT 1h spacer rano przed sniadaniem 3h spacer po poludniu i jeszcze poznym poludniem zakupy zmeczona!!! mam sokowirowke, kupilam jakas Philipsa jutro wyprobuje :)

dzien 57 L-karnityna 3*1g CLA 3*1g enzymy trawienne cynamon, kurmuma, ocet jablkowy woda z cytryna trening Talia kart ponownie na plazy :D czas: 27min 1min lepiej, a wczoraj pies dokazywal wiec byly krotkie przerywniki na uspokojenie go zakosil mi cwaniaczek butelke z woda i biegal z nia uchachany naszczecie oddal :D hakkuka, no zeby sie tak [...]

Dobra zakupy zrobione na cykl... odżywki sam kompletowałem, mam nadzieję, że są OK http://i62.tinypic.com/30dl4za_th.jpg Shock THERAPY Universal DUŻY - 100 zł OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD 2,3 KG - 200 zł VITA-MIN MULTIPLE SPORT OLIMP 60kaps. x2 - 60 zł GOLD OMEGA 3 OLIMP SPORT EDITION 6Okaps. - 30 zł GLUTAMINE POWDER [...]

[...] makroskladnikow uzywales? Glutamina i bcaa w dniu treningowym na czczo po 5g, przed i po treningu po 5g. W dniu kiedy nie trenujesz na czczo 5g jednego i drugiego suple. L karnityna 3-4*dziennie po 300-400mg, na czczo na 3-4h przed treningiem , po treningu i przed snem. Trening zalecam aerobowy na czczo i po treningu oporowym. Troche za krotko [...]

karnityna 600 36 gram karnityny za 32 pln karnityna 3 128 gram karnityny za 73 pln pomijam ju fakt lepszosci ALC

[...] redukcje zmnienisz suplementy podobna odpowiedz dla osoby pytajacej o to ze nalezy 9skad to zalozenie) robic cykl tylko miesieczny (zakladam zdrowa osobe) choc spotkalem sie ze sposobem rotacji np 3 tygodnie TSE 2 tygodnie karnityna 3 g dziennie i tak po kilka razy warto sprwdzic na sobie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-04-05 23:34:45

karnityna 3 godz przed treningiem. wchłania sie do 30 min ale po 3-4 godz zaczyna działać

bodzio1988 jezeli finanse Ci pozwola to polecam w dni nietreningowe podobne przyjmowanie suplementow jak w dni treningowe. HMBolon rano i wieczorem - po 4 tab. THERMO STIM - 3 tab. - rano, przed obiadem i popoludniu. L-KARNITYNA - 3 tab. - rano i dwie przed jakims wiekszym wysikiem w ciagu dnia. AAKG - pol ampulki przed jakims wysilkiem w ciagu [...]

[...] czasu do 11% sszedlem bez spalacza, na dobrej diecie (3 x w ryg silka, 3 x w tyg zapasy). Z supli wtedy kreatyna (4g na dobę), bcaa (po 10g przed i po treningu, wtedy kosztowaly mnie fortune), karnityna (3 - 4g przed treningiem). prosze nie dawac linków do konkurencyjnych sklepow internetowych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-19 13:18:09

a reszta pytań ? ;) 1. Carbo jak ? siłowy + aero ? pomiedzy tre a aero carbo+bcaa? po bialko ? jak same aero/hiit ? po białko + bcaa? 2. Te gratisy jak zjesc ? Gluta na noc 3 g + l-karnityna 3 g przed tre ?

[...] WCZESNIEJSZE DAWKI, TĄ JOOZ OPOOSC 6) g. 19 - kolacja (30 minut przed 1 kaps green tea, po posiłku 1 kaps. CLA) 7) g. ok 24 (przed snem) 30 g PROVIT 85 RAZEM ( na 1 dzień) l-karnityna 3 kaps DAJ 2 KAPS green tea 4 kaps OK CLA 4 kaps OK wygląda niezle tylko masz malo posilkoow, daj częsciej posilki, przyspieszą one metabolizm. aeroby tez trwają [...]

"V1410" dzieki za odpowiedz...a co powiesz na clen burexin 3 razy dziennie po 1 tabs + L-karnityna 3 razy dziennie po 1 tabsie?

No to zamawiam: Trec Caffeine 200 PLUS Peak Whey Delicious 1000g Swanson L-Tyrosine 500mg/100kaps Jeszcze trzy pytania: 1) Tauryny rozumiem, że nie ma sensu kupować? 2) Co z L-karnityną? 3) Które carbo wybrać?

[...] dawkowania w ciągu dnia. Jedni - tylko w dni treningowe, przed/po treningu. Olimp np. ma w opisie, że 2-4 razy na dzień, przed posiłkami. W wybranych opisach widzę, że BCAA stosowane może być jako wsparcie spalania tłuszczu. Pytanie w takim razie następujące - czy skoro biorę CLA+herbata+l-karnityna (3 w 1), to BCAA są mniej/bardziej potrzebne?

mialo - karnityna 3 gramy dziennie i też neiwiadomo czy zadziała, prozdrowotnie moze trochę. zdr.

co ma clomid wspólnego z kreatyniną. Na kręgosłup poćwicz jogę bardzo dobra rzecz. Na ldl niacyna dawka czyli witamina PP 800-1500mg w dawkach podzielonych. dodatkowo l karnityna 3 gramy na dobę i przede wszystkim aeroby codziennie systematycznie, wyniki powinny się szybko unormować. Na nerki sprubuj fitolizyny i pij systematycznie jak zaleca [...]

[...] 1. posiłek max 2 godz przed wysilkiem - najlepiej o trochę obnizonej podazy węglowdanów, których źródłem powinny być pokarmy bogatobłonnikowe 2. 20 min przed posiłkiem karnityna 3. Bezposrednio po wysiłku można zastosować glutaminę wzglednie HMB (zalezy co jest w "apteczce" :) 4. Posiłek potreningowy polecam ok. 45-60 min po [...]

bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, BA codziennie 4g w treningowe przed, l karnityna 3 g przd treningiem